מניעת סרטן

רפואה מונעת ומניעת סרטן

אין ספק שהטיפול הטוב ביותר במחלה הוא מניעתה. מניעה של מחלה חוסכת את טיפול ותופעות לוואי הקשורות אליו, עוגמת נפש, כאב, וכמובן, את הנזק שנגרם מהמחלה עצמה.

גם בנוגע לסרטן, הצהרות אלו מתאימות שבעתיים. מניעה של סרטן יכולה להציל חיים רבים. כיוון שלא תמיד ברור מה הגורם הישיר למחלה, ומוכרים רק גורמי סיכון, לא ניתן למנוע סרטן באופן מוחלט או להבטיח בריאות שלמה ללא הופעת סרטן במשך כל החיים. עם זאת, קיימות כמה דרכים פשוטות המפחיתות מאוד את הסיכון לחלות, וכדאי לנקוט בהם כדי לשפר את הבריאות הכללית.

הימנעות מעישון

עישון הוא אחד ההרגלים המזיקים ביותר לבריאות. עשן הסיגריות מכיל מספר רב ביותר של חומרים קרצינוגנים, שהינם חומרים שמעודדים הופעת סרטן ברקמות. מעריכים שעישון אחראי להופעה של כ- 90% ממקרי סרטן הריאות.

מלבד זאת, עישון מעלה מאוד את הסיכון לחלות בסרטן שלפוחית השתן, הפה, הוושט, הלוע, הלבלב ועוד. אין ספק שהימנעות מעישון מפחיתה מאוד את הסיכון לחלות בסרטן, כמו גם במחלות רבות אחרות. גם עישון טבק במקטרת, נרגילה, ואמצעים אחרים מגביר את הסכנה לחלות בסרטן.

חשיפה לשמש

מספר סוגים של סרטן העור מופיעים בשכיחות גבוהה לאחר חשיפה לשמש. עם הידלדלות שכבת האוזון, והתגברות ההשפעה של הקרינה האולטרא-סגולה (UV), גדל גם מספר מקרי הסרטן שנובעים מחשיפה יתרה לקרני השמש.

סרטן מסוג מלנומה, וסרטן עור של תאים קשקשיים (squamous cell carcinoma) הם שני סוגים של סרטן אלים המופיעים בעור בחשיפה לשמש. נמצא שחשיפה בגיל צעיר קשורה בייחוד לעלייה בסיכון לחלות. בסיכון גבוה נמצאים גם בהירי עור.

המניעה כוללת הימנעות מחשיפה מיותרת לשמש, חשיפה שלא בשעות שיא החום (עשר עד שתיים בצהריים), ומריחת משחות עם מקדמי הגנה שנועדו לסנן את קרינה השמש.

כמו כן, מאמרים רבים בוחנים ועוסקים בסגולותיו של תבלין הכורכום כעוזר במניעת הסרטן.

יחסי מין מוגנים וחיסון נגד וירוס הפפילומה

יחסי מין מוגנים נקשרים במחשבה בעיקר למחלות זיהומיות כמו איידס, עגבת וכדומה, אבל כמה מחלות ממאירות נגרמות כתוצאה מחשיפה למחוללים זיהומיים שעוברים ביחסי מין לא מוגנים.

אחת מהדוגמאות הבולטות היא וירוס הצהבת מסוג B, שמועבר ביחסי מין לא מוגנים, ועלול לגרום לשחמת הכבד ולהופעה של סרטן הכבד. מחלת מין נוספת שגוררת התמרה ממאירה היא מחלת הפפילומה, שנגרמת מוירוס שעובר ביחסי מין. וירוס זה יוצר נגעים עוריים באיברי המין, וזנים ספציפיים שלו גורמים לסרטן צוואר הרחם.

כיום קיים חיסון כנגד וירוס זה, שיכול למנוע גם את הופעת הסרטן, והוא מומלץ לכל אישה צעירה.

תזונה נכונה

תזונה נכונה כוללת אחוז ניכר של פירות וירקות בתזונה, מיעוט של שומן (בייחוד שומן מן החי), והכללה של סיבים תזונתיים בדיאטה. קיימות כמה הוכחות שמשטר תזונתי כזה מפחית את הסיכון הכללי לחלות בסרטן – אם כי קיים ויכוח לגביי התועלת האמיתית שבמאכלים אלו.

מאכלים מסוימים המכילים ניטרטים גוררים הופעה של סרטן בעקבות פעילותם של חיידקים בגוף, שהופכים את הניטרטים לחומרים מסרטנים. סרטן הקיבה מופיע כנראה בחשיפה למאכלים אלו, כך שהימנעות ממוצרי מזון מסוימים עוזרת במניעת סרטן.

מאכלים אחרים נקשרו באופן ספציפי למחלות ממאירות שונות. השמנה ממזונות עתירי שומן וסוכר יכולה לגרום לתסמונת מטבולית, אשר בתורה מעלה את הסיכון לחלות בסרטן הכבד. בנוסף, ייתכן ושתייה מרובה של תה חם תורמת להתפתחות של סרטן הוושט, שנפוץ יותר באסיה המרכזית ובמזרח, שם נהוגה שתיית תה תכופה.

שינה סדירה ופעילות גופנית

מחסור קבוע בשעות שינה עלול להעלות את הסיכויים לסוגי סרטן מסוימים, כמו סרטן המעי הגס. על כן, יש לשאוף לשינה של לפחות 7 שעות בלילה.

כמו כן, פעילות גופנית סדירה וקבועה משפרת מאוד את המצב הבריאותי של כל אדם, ומונעת מחלות רבות. פעילות גופנית נמצאה כיעילה בהפחתת הסיכון לחלות בסוגי סרטן אחדים, כמו סרטן המעי הגס וסרטן השד.

גורם נוסף להיארעות מקרי הסרטן הוא ישיבה ממושכת ולכן, חשוב לבצע פעולות שיגרמו לאדם להמנע מכך למשל, התמתחות בכסא והליכה במשרד מפעם לפעם.

נגעים פרה-סרטניים וגילוי מוקדם

בשלב הביניים שבין מניעה של סרטן וגילוי מוקדם, נמצא הטיפול בנגעים פרה-סרטניים. היום ידוע היטב שנגעים שפירים פרה-ממאירים יכולים להתפתח לגידולים ממאירים, ולכן כריתה של גידולים אלו מביאה לריפוי ומניעה של סרטן.

גידולים פרה-ממאירים כאלו נמצאים למשל במעי הגס, ונקראים אדנומות. אדנומות מסוגים שונים הן בעלות סיכוי שונה להתפתח לגידול ממאיר, וניתן לכרות אותן בבדיקת קולנסקופיה פשוטה.

נגעים פרה-ממאירים אחרים הם מסוג "קרצינומה ממוקמת", תאים שרכשו תכונות דומות לתכונותיהם של תאים סרטניים, אך נותרו במקומם המוגבל. רק פסע קטן עומד בין מצב זה למחלת הסרטן, אבל כריתה של נגעים כאלו מובילה לריפוי מלא ומניעה של הסרטן.

בדיקת משטח PAP לאבחון של סרטן צוואר הרחם נועדה, למשל, לאבחון מוקדם של שינוי כזה בתאים.

סרטן על רקע גנטי

במקרים שבהם חולה נושא גן ידוע שמוביל להתפתחות גידול ממאיר, ניתן להקדים את הופעת הגידול על ידי כריתה של האיבר או טיפול מתאים. דוגמה ידועה היא סרטן השד והשחלות, המופיע באחוז גובה מאוד בנשאיות של הגן BRCA, והטיפול האפשרי למעונינות כולל כריתת שד ושחלות.

ראו גם:

למה ישראלים לא נוהגים להקפיד לעבור בדיקות סקר לאבחון סרטן?

קפה ומניעת סרטן